the Practice
Hai sempre sentito il bisogno di stare da sola con te stessa per ricaricarti, comprendere te stessa e riflettere sul mondo.
Ti interessi alla spiritualità, a quella ricerca fuori e dentro di te che ti fa diventare consapevole di chi sei, delle tue dinamiche e del modo in cui agisci nel mondo.
Ma ora ti senti in difficoltà.
▸ Stai studiando, o stai lavorando, e cominci a sentire di star andando avanti in maniera automatica.
▸ Ti chiedi se quello che stai facendo è quello che vuoi davvero, ma non riesci a fermarti a stare con le tue emozioni e a calmare il chiacchiericcio mentale.
▸ Vorresti riuscire a capire con più facilità qual è la tua voce e qual è invece quella che continua a sabotarti e a tenerti lontana da ciò che senti.
▸ Ti sembra che il mondo sia sempre, troppo proiettato in avanti in maniera indefinita, si allontani da ciò che conti davvero e non faccia altro che creare bisogni e desideri che non ti appartengono.
E tu invece vuoi vivere nel presente, saper accogliere le tue emozioni, calmare la tua mente per osservarti e osservare meglio, scegliere in maniera consapevole, creare la vita che senti giusta per te.
▸ Senti il peso del mondo e di cosa “dovresti fare” per avere una vita normale (ma che non rispecchia i tuoi valori!).
Per tutti questi motivi, quel contatto con te stessa sembra vacillare.
Non ti senti più in connessione con te stessa, non riesci ad ascoltarti bene.
Cosa fare?
La pratica è la base del rapporto con te stessa e il tuo sé autentico.
È la base da cui partire per creare un centro stabile e per agire in maniera consapevole nel mondo.
Per conoscere ed andare oltre ai nostri blocchi. Per accettare ciò che c’è, vedere ed agire secondo nuove possibilità.
La pratica ti offre uno spazio sicuro per confrontarti sinceramente con te stessa.
Richiede impegno, costanza, sforzo, cura.
Un modo per stare in contatto diretto e continuo con te stessa.
Con The Practice lavoriamo insieme per creare finalmente quello spazio per ascoltare la tua voce interiore e diventare consapevole di chi sei attraverso una pratica spirituale.
Cos’è e come funziona
The Practice è un percorso per creare la tua pratica.
Dopo aver acquistato il servizio, riceverai una email in cui troverai un questionario che mi aiuterà a capire alcuni aspetti importanti della tua vita e dei tuoi bisogni (e che mi dovrai inviare prima della nostra prima sessione) e il link da cui prenotare le nostre sessioni.
Durante le sessioni, dedicheremo una parte di queste al cambiamento di alcuni blocchi che stai incontrando per prenderti del tempo per te e un’altra ad una pratica vera e propria (in base a ciò che riterrò più giusto in quel momento), così che sperimenterai quel primo contatto con la tua voce interiore già mentre siamo insieme.
Le sessioni avverranno una settimana dopo l’altra su Meet, per dare continuità al lavoro.
Dopo l’ultima sessione, ti invierò una seconda email in cui troverai il workbook con le meditazioni, le pratiche di breathwork e le domande di journaling specifiche per il tuo caso.
Finalmente saprai (o ti ricorderai) cosa vuol dire ascoltarti (e avrai già iniziato a farlo concretamente!), avrai degli strumenti su cui appoggiarti per coltivare la tua pratica anche quando sarai da sola (perché è lì che continuerà l’impegno) e degli esercizi di scrittura per andare ancora più a fondo nel riconoscimento e nell’integrazione dei blocchi che saranno usciti fuori durante le sessioni insieme.
Non è fantastico?
The Practice fa per te se:
- Vuoi ascoltarti
- Senti di star andando avanti in maniera automatica e ti stai chiedendo se quello che stai facendo sia giusto per te, e vuoi prenderti una pausa
- Senti di stare in affanno e hai bisogno di un luogo interno per ritrovare la tua calma
- Ti trovi continuamente nella tua mente, trascinata dai pensieri negativi e non riesci a trovare la tua tranquillità
- Hai provato più e più volte a cominciare una routine che ti piacesse, ma poi non riesci a mantenere il ritmo e ritorni dov’eri
- Vuoi cominciare ad essere finalmente costante e mantenere la tua routine di ascolto della tua voce interiore
- Ti sei resa conto che dovresti dedicarti del tempo per prenderti cura di te, ma non sai cosa fare né da dove partire
- Sai che per lavorare su degli aspetti di te c’è bisogno di tempo, costanza, approfondimento, conoscenza di sé
- Vuoi prenderti la responsabilità di portare avanti il tuo cambiamento
Cosa ottieni con The Practice
- Due sessioni di coaching: la prima di un’ora e la seconda di mezz’ora di pratica con me
- Un workbook con 2 meditazioni e 2 pratiche di breathwork
- Domande di journaling personalizzate in base a ciò che uscirà fuori durante le nostre sessioni insieme
- Supporto Whatsapp per due settimane
- Saprai come ritrovare la tua calma e controllare il flusso di pensieri continui
- Capirai in che modo prenderti cura di te davvero
- Creerai lo spazio dentro di te per ascoltarti
- Inizierai ad entrare in contatto con la tua voce interiore
- Diventerai più consapevole di te stessa, dei tuoi comportamenti e della vita in generale
- Capirai che la pratica può e deve essere adattata alla tua vita e alle tue predisposizioni, pur richiedendo sempre un po’ di sforzo
The Practice non fa per te se:
- Vuoi lavorare ad un cambiamento che richiede più tempo
- Hai un blocco profondo che ha bisogno di un percorso individuale
- Non ti ritieni una persona spirituale
- Pensi che il lavoro su di sé non richieda costanza e sforzo
- Non sei interessata a prenderti la tua parte di responsabilità al cambiamento
- Vuoi un risultato immediato
- Pensi che la tua situazione non possa cambiare perché è così da tanto tempo
- Non ti interessa creare e vivere la tua vita in modo consapevole
- Non sei davvero pronta a essere costante e a fare sforzi per andare oltre la tua resistenza mentale
Puoi scrivermi qui
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