Ogni relazione nella nostra vita può, al di là della bellezza della connessione in sé, svolgere per noi una certa funzione; è normale desiderare di sentirsi in un certo modo quando si è in relazione con qualcuno, così come lo dovrebbe diventare saperti prendere cura di te a prescindere da chi ti sta intorno.⠀
La creazione di un rapporto sicuro e fiducioso con noi stesse è continua: passa attraverso piccole o grandi azioni quotidiane, fatte in maniera consapevole e con costanza.⠀
Ti accorgi dei risultati quando sei triste e non ti giudichi; quando prima di reagire ad una provocazione riesci ad osservare la situazione dall’alto e a scegliere come reagire; quando ti rendi conto che il tuo corpo è stanco e gli dai ciò di cui hai bisogno.⠀
In cosa consiste il reparenting
Il reparenting è un processo attraverso il quale possiamo imparare a riconoscere i nostri bisogni fisici, emotivi, sociali e spirituali e a soddisfarli.
È il processo che ci permette di rompere i comportamenti automatici che abbiamo appreso e che in realtà non fanno davvero per noi per darci modo di esprimerci in maniera autentica.
Nel processo di reparenting potremmo far rientrare tutte quelle pratiche che permettono di realizzare una relazione sicura con se stesse e con il mondo circostante:
– conoscersi senza paura e giudizio
– comprendere i propri bisogni
– dare spazio ai propri desideri
– comunicare i propri confini
– portare in equilibrio il proprio corpo
– regolare le emozioni
– avere delle abitudini che supportano
– trovare la leggerezza, il gioco, dare importanza alla connessione con gli altri.
⊳ E tu, su quale di questi aspetti dovresti lavorare di più?⠀
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