Crescita personale

Shadow work – come vedere e integrare l’ombra

Fare i conti con il proprio essere stanche, senza motivazione, incostanti, fare i conti con la propria tendenza a giudicare senza conoscere, ad arrabbiarsi o a reagire in maniera spropositata rispetto a ciò che abbiamo davanti “senza un reale motivo” può essere incredibilmente frustrante.⠀ Guardare la propria fallibilità messa così chiara davanti a noi può …

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Stabilire confini personali – come proteggere i tuoi confini

I confini sono i limiti che separano te, il tuo spazio, dagli altri. Ti proteggono da ciò che non vuoi, non si allinea con i tuoi valori, le tue credenze, delimitando ciò che invece senti giusto per te. Quando i confini sono assenti, o deboli, le relazioni non possono essere davvero autentiche perché sei continuamente portata …

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Come pianificare gli obiettivi: 4 consigli – l’importanza della pianificazione per raggiungere i propri obiettivi

So che la programmazione può essere noiosa e che ormai ti senti circondata da consigli su abitudini e routine, ma questo accade per un motivo: è attraverso la programmazione dei tuoi obiettivi che cambi!⠀ So anche che pensare al futuro probabilmente ti fa provare ansia e che quello che ti ritrovi a fare è evitare …

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