Coaching

Shadow work – come vedere e integrare l’ombra

Fare i conti con il proprio essere stanche, senza motivazione, incostanti, fare i conti con la propria tendenza a giudicare senza conoscere, ad arrabbiarsi o a reagire in maniera spropositata rispetto a ciò che abbiamo davanti “senza un reale motivo” può essere incredibilmente frustrante.⠀ Guardare la propria fallibilità messa così chiara davanti a noi può …

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Stabilire confini personali – come proteggere i tuoi confini

I confini sono i limiti che separano te, il tuo spazio, dagli altri. Ti proteggono da ciò che non vuoi, non si allinea con i tuoi valori, le tue credenze, delimitando ciò che invece senti giusto per te. Quando i confini sono assenti, o deboli, le relazioni non possono essere davvero autentiche perché sei continuamente portata …

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Perché dovresti iniziare a meditare

La meditazione è una pratica che può aiutarti a connetterti alla tua voce interiore, ad osservare senza attaccamento i tuoi pensieri e le tue emozioni e a portare questa attitudine non soltanto nel momento stesso della pratica, ma ogni volta che ne hai bisogno.  Quando meditare Quando ti senti sopraffatta, confusa, non ti senti collegata …

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L’inverno nel tuo percorso interiore

Se vuoi dedicarti al tuo percorso spirituale in maniera costante, ti può essere molto utile cominciare ad avvicinarti alla ciclicità. Personalmente mi allineo ai cicli delle stagioni (più recentemente) e della luna, così che possa usare al meglio l’energia disponibile nel periodo per osservarmi ed osservare ciò che accade con maggiore consapevolezza.  Il lavoro viene facilitato. …

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Il segno del sagittario e il percorso spirituale

Se vuoi dedicarti al tuo percorso spirituale in maniera costante, ti può essere molto utile cominciare ad avvicinarti alla ciclicità. Personalmente mi allineo ai cicli delle stagioni (più recentemente) e della luna, così che possa usare al meglio l’energia disponibile nel periodo per osservarmi ed osservare ciò che accade con maggiore consapevolezza.  Il lavoro viene facilitato. …

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